高温天如何健康享受冷饮?中医专家支招
[娱乐] 时间:2024-10-21 19:00:53 来源:乌兰察布市某某商贸有限公司 作者:综合 点击:149次
随着各地气温不断飙升,高温各种冷饮和冰镇食品成了许多人的天何心头好。但是健康乌兰察布市某某医疗服务服务中心若不注意饮食方法,就易对人体造成伤害。享受如何在不伤害身体的冷饮情况下,满足口腹之欲?为此,中医专家支招人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。高温
何桂花介绍,天何对健康人群而言,健康少量适度喝冷饮、享受吃冰镇食品的冷饮确有助于快速消解暑热,防止神气耗伤。中医专家支招但若过食冷饮会损伤脾胃,高温乌兰察布市某某医疗服务服务中心导致脾胃运化功能失常,天何出现积食、健康腹痛、腹泻等疾病,因此在进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。
“空腹时不要吃冰,饭前、饭后1小时不要吃冰,不然会影响消化、妨碍营养吸收。吃冰最好在午后,比如下午3时比较热的时候,就是吃冰较适当的时机。”何桂花表示,冷饮的摄入量,一次以200克左右为宜。此外,吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则,可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下;冰西瓜等冰镇食品可以从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃。
何桂花指出,对于不同的人群,有不同进食冷饮的要求,6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮,幼儿应该少吃冷饮;经期女性应禁食冷饮,妊娠期女性最好不要食用冷饮;老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群,慎吃冷饮。
“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品。此外,夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜,例如苦瓜、莴苣等,这些都对解暑也有帮助。”何桂花说。
(责任编辑:娱乐)
相关内容
- 打卡吉林的“巴音布鲁克” 天地奇观让人怦然心动
- 宗馥莉还未接手娃哈哈集团股份
- TTS新传论文带读:数字哀悼!一个你必须知道的知识点!!
- 月薪5000元,我在景区当野人
- 以军称拦截从叙利亚飞往以色列的可疑空中目标
- 以军轰炸加沙中部及南部多地 至少13人死亡
- TTS新传论文带读:数字哀悼!一个你必须知道的知识点!!
- 12家央企领导人员调整
- 英媒:冬季迟来,欧洲滑雪业面临挑战
- 美国各州民主党主席称支持哈里斯成为总统候选人
- 我国服务消费增势良好 消费梯次升级释放经济新潜能
- 国际法院认定以色列非法占领巴领土 欧盟表示支持
- 2024年诺贝尔经济学奖揭晓
- “两财一贸”多省集体遇冷:投档分数线大幅下滑,曾经的辉煌不再
精彩推荐
- 台湾台北发生一起车祸 造成3人死亡
- 泽连斯基要西方保护乌领空 朔尔茨一口拒绝
- 我国服务消费增势良好 消费梯次升级释放经济新潜能
- 等等党狂喜 2024下半年新车盘点——SUV篇
- 国庆假期海南航空计划执行国际航班352班,同比提升50%
- TTS新传论文带读:数字哀悼!一个你必须知道的知识点!!
热门点击
- 如何让叛逆、难管的孩子乖乖听话?建议直接收藏 views+
- 总分647语文132,成外男生分享:语文如何突破130 views+
- 黎巴嫩真主党称向以军目标发射100枚火箭弹 views+
- 大湾区多城二手房迅速回暖,少数业主开始涨价 views+
- 张志杰姐姐回应世界羽联公告 views+
- 江苏省人民检察院依法对陈玉祥决定逮捕 views+
- 未来24—48小时 我国多条河流维持超警或超保 views+
- 黄河正式进入主汛期 应急抗旱接近尾声 views+
- 像是坐上了火箭?变相降价的特斯拉市值暴涨2800亿 views+
- 韩军在朝韩军事分界线附近重启炮击训练 views+